La utilización de Suplementos dietéticos o complementos nutricionales también es una pieza clave para alcanzar los resultados, aunado a la parte de control que ofrece el médico. Los suplementos naturales que no son considerados medicamentos son mejores para el paciente porque no ofrecen efectos secundarios y porque no ponen en riesgo su salud, evitando síntomas como dependencia, somnolencia, dolores de cabeza, etc.

Bíox de México ofrece una linea de suplementos nutricionales específicos en el control médico y clínica baríatrica, como coadyuvante en los tratamientos de reducción y control de peso. La gama de productos y variedades incluyen: pastillas, tabletas, geles, cremas, polvos, licuados, entre otros.

Consulte con su médico bariatra para mayores informes de los tratamientos de Bíox Médica

Existen riesgos a considerarse ante el uso de estos medicamentos y siempre debe consultarse con su médico de cabecera. Además su uso aunque benéfico, debe ser por un tiempo limitado.

Una alternativa son los supresores del Apetito de origen herbal que no ofrecen efectos secundarios y no son medicamentos. Los ingredientes naturales permiten un efecto mas suave para el organismo y no provocan una depencia. Por otro lado pueden usarse con el apoyo del especialista y por tiempos prolongados.

Factor Total es un suplemento nutricional que funge como supresor del apetito natural y sin efectos secundarios.

Pregunte a su medico o nutriólogo sobre estos suplementos.

Nuestros amigos de bariatria.com.mx nos comentan:
“La Bariatría es la especialidad médica que se ocupa de la definición y tratamiento de la obesidad o el control de peso.”

Nuestra recomendación es iniciar un plan de dieta y ejercicio con el apoyo y supervisión de un Médico Bariatra que supervise el avance y control del paciente.

Por otro lado, el usuario tiene la ventaja que un especialista esta al pendiente de su cuidado y progreso. Es la especialidad de Bariatria.

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Si su resultado de IMC es :
<19 quiere decir que se ecuentra en estado de Desnutrición.
20 | quiere decir que se encuentra Sano, normal.
>25 | quiere decir que se ecuentra en Sobre peso.
>30 | quiere decir que se ecuentra en Obesidad grado I.
>35 | quiere decir que se ecuentra en Obesidad grado II.
>40 | quiere decir que se ecuentra Obesidad III (obesidad morbida).

Si desea calcular su Indice de Masa Corporal manualmente la formula es la siguiente:

IMC= peso (Kg) / altura2 (m2)

Si desea una calculadora nutricional que haga el calculo por usted visite este .

Este aspecto clínico es muy descuidado en nuestra sociedad, ya que muchos inician una dieta o programa dietético sin considerar la atención medica como esencial en el logro de la meta nutrimental. Desde tips a recetas, recomendaciones o comentarios personales forjan la idea de que es posible controlar el peso y mantenerlo con remedios caseros.

Aunque esto es posible, los resultados son practicamente garantizados al recurrir con la atención de un profesional de la salud dado que su experiencia, análisis y diagnostico médico resulta en grandes resultados para el paciente y la capacidad para ir ajustando el método diseñado para el control de peso semana a semana para obtener los resultados mas rapidamente.

Por otro lado, se eliminan los riesgos de accidentes, dietas extremas o errores en la ingesta calórica que pueden traer enfermedades digestivas, descompensaciones o riesgos a la salud por bajar de peso en forma drástica, desnutrición o incluso anemia.

2. Los alimentos chatarra como: papitas, chicharrones, churritos, etc.

3. Las galletas, pasteles, helados, pan de dulce. Estos últimos no son chatarra, pero son alimentos que se encuentran hechos con harina y aceites refinados y eso nos hace subir de peso.

4. Los refrescos, aunque si podemos tomar los refrescos bajos en calorías (light).

5. Los antojitos mexicanos y fritangas como: tacos, tamales, tortillas, tlacoyos, tostadas, etc.

2. Mientras más agua tome mejor se van a sentir y más rápidamente va a bajar de peso.

3. Si no acostumbra tomar agua se va a sentir cansado, mareado, con nauseas, con mucha sequedad de boca, sienten que la lengua se pega al paladar, su saliva se hace muy gruesa, tienen mal aliento, les duele la cabeza y lo peor es que van a bajar lentamente de peso. Eviten todo eso tomando agua.

4. El agua nos conserva durante mas tiempo jóvenes, nuestra piel es más firme, más saludable, nuestro aparato digestivo, respiratorio, circulatorio, va a estar en mejores condiciones.

5. Se debe de tomar mínimo de 2 a 3 litros diarios de agua si nos encontramos en las Ciudades de México, Puebla, Teziutlan, que son zonas templadas. En lugares como Jalapa en ocasiones hace mucho frío o a veces mucho calor, y si hace mucho calor tenemos que aumentar el agua de 3 a 4 litros diarios.

6. En lugares cálidos como: Coatzacoalcos, Agua Dulce, Tuxtepec, Cárdenas, Villa Hermosa, Comalcalco, etc., por favor tomen mínimo de 3 a 4 litros diarios de agua.

7. Al agua le pueden poner sabor limón, naranja, jamaica, tamarindo, té, café, pero por favor no la endulcen. Se la pueden tomar con el sabor natural de las frutas o le podemos agregar algún sustituto del azúcar.

2. Los ejercicios que pueden hacer son: correr, caminar, trotar, saltar la cuerda, bicicleta fija, danza, natación, gimnasia, aerobics, beisbol, etc.

3. Hay 2 ejercicios que no son recomendables: aerobics de alto impacto y pesas.

4. El aerobics de alto impacto no es recomendable porque puede lesionar la columna. También se pueden sentir cansados o mareados por el efecto del medicamento si hacen mucho esfuerzo.

5. Las pesas van a evitar bajar de peso, ya que no vamos a eliminar la grasa sino la vamos a endurecer y vamos a transformar esa grasa en músculo, entonces no podremos bajar de peso rápidamente.

6. Es importante señalar que ya estando en su peso ideal, pueden hacer pesas y aerobics de alto impacto, pero durante el tratamiento se deben suspender. Lo que debemos hacer es licuar nuestra grasa para poderla eliminar con la orina y el sudor.

2. Es muy importante que nosotros recuperemos nuestro potasio, porque como nosotros vamos a tomar mucha agua, al orinar nosotros perdemos minerales y electrolitos que son muy importantes para nuestro organismo.

3. Debemos de comer frutas y verduras para recuperar de una forma normal las vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita.

4. Podemos evitar la pérdida de potasio comiendo todos los días algún alimento que lo contenga como: jitomate, plátano, naranja, manzana, piña, limón, durazno, lechuga, fresas, apio, pera o el té de manzanilla natural.

5. Si no podemos comer fruta todos los días, necesitamos recuperar este potasio con algún suplemento como K-lite de Biox de Mexico.

]]> http://clinicabariatrica.com.mx/2006/08/19/potasio-que-es-y-porque-es-tan-importante-al-hacer-dieta/feed/ http://clinicabariatrica.com.mx/2006/08/11/que-es-lo-que-se-puede-comer-para-bajar-de-peso/ http://clinicabariatrica.com.mx/2006/08/11/que-es-lo-que-se-puede-comer-para-bajar-de-peso/#comments Fri, 11 Aug 2006 14:12:54 +0000 admin
Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /home/clinicab/public_html/wp-content/plugins/autometa/autometa.php on line 300
http://clinicabariatrica.com.mx/?p=6 1.    Puede comer todo tipo de carnes: res, cerdo, carnero, pollo, pescado, mariscos, pero la condición es que le quiten la grasa.
2.    Al pollo siempre se le debe quitar el pellejo.
3.    A la carne se le debe de quitar la grasa, el gordo y comerse solo la carne.
4.    Puede comer todo tipo de verduras, ya sean frescas, hervidas o en el guisado.
5.    La papa se puede comer: asada, hervida, en el guisado, al horno, excepto frita. Acuérdense que la papa frita absorbe mucha sal y mucho aceite.
6.    También pueden comer todo tipo de frutas, mientras más jugosas sean las frutas pueden comer de ellas una cantidad mayor.
7.    Las frutas jugosas que se pueden comer en mayor cantidad son: melón, papaya, sandia, naranja, toronja, mandarina, piña, fresa, jicama.
8.    Las frutas harinosas se  deben de comer en menor cantidad y estas son: el  plátano, un pedazo de aguacate, de mamey, de zapote, uno o 2 mangos dependiendo del tamaño, es decir, van a utilizar su sentido común, vean la cantidad de dulce y de líquido que tiene la fruta para saber cuanto podemos comer de ella.
9.    Las uvas: aunque ustedes las noten ácidas o muy jugosas su exceso nos sube de peso, acuérdense  que de las uvas se obtienen: brandy, vinos de mesa, coñac y que por su fermentación podemos subir de peso. Entonces si quieren comer uvas que sean racimos pequeños.
10. Podemos comer huevos en la forma que nos agrade: estrellados, fritos, revueltos, en torta, a la mexicana, tibios, duros, como sea, pero con poco aceite.
11. Sobre la leche: se puede tomar de preferencia leche descremada, mínimo semidescremada,  o también están las leches light.
12. El  yogurt: de preferencia el yogurt natural al cual le podemos agregar fruta o algún sustituto del azúcar. También podemos tomar el yogurt light.
13. Los quesos  se pueden comer evitando los grasosos, los fuertes y los muy salados. Pueden comer quesos panela, media crema, cottage, requesón, amarillo, quesillo de Oaxaca, manchego, pero solo  de marcas no muy grasosas  como el Chamburcy, el Esmeralda o el  Manchego light.
14. Pueden comer cereales pero de los normales como: Corn Flakes, Salvado, Fibra 1,  evitando los que tienen mucha azúcar como: Zucaritas, Fruti Lupis, Choco Crispis, etc.
15. Pueden comerse un pan al día. Si es integral y lo comen en la mañana es mucho mejor.
16. La tortilla: Se puede comer una tortilla mediana o 2 pequeñas tipo chalupas a la hora de la comida, evitando esas tlayudas de Oaxaca.
17. Los frijoles: comerlos de preferencia de los que están recién cocidos “frijoles de olla”. Evite los guisados  con manteca o mucho aceite.