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Sin lugar a duda, la supervisión médica aporta grandes beneficios al individuo que se encuentra en un proceso de reducción o manutención de peso.

Este aspecto clínico es muy descuidado en nuestra sociedad, ya que muchos inician una dieta o programa dietético sin considerar la atención medica como esencial en el logro de la meta nutrimental. Desde tips a recetas, recomendaciones o comentarios personales forjan la idea de que es posible controlar el peso y mantenerlo con remedios caseros.

Aunque esto es posible, los resultados son practicamente garantizados al recurrir con la atención de un profesional de la salud dado que su experiencia, análisis y diagnostico médico resulta en grandes resultados para el paciente y la capacidad para ir ajustando el método diseñado para el control de peso semana a semana para obtener los resultados mas rapidamente.

Por otro lado, se eliminan los riesgos de accidentes, dietas extremas o errores en la ingesta calórica que pueden traer enfermedades digestivas, descompensaciones o riesgos a la salud por bajar de peso en forma drástica, desnutrición o incluso anemia.

1. Los dulces y chocolates.

2. Los alimentos chatarra como: papitas, chicharrones, churritos, etc.

3. Las galletas, pasteles, helados, pan de dulce. Estos últimos no son chatarra, pero son alimentos que se encuentran hechos con harina y aceites refinados y eso nos hace subir de peso.

4. Los refrescos, aunque si podemos tomar los refrescos bajos en calorías (light).

5. Los antojitos mexicanos y fritangas como: tacos, tamales, tortillas, tlacoyos, tostadas, etc.