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1. Uno de los grandes pilares de nuestro tratamiento es el agua.

2. Mientras más agua tome mejor se van a sentir y más rápidamente va a bajar de peso.

3. Si no acostumbra tomar agua se va a sentir cansado, mareado, con nauseas, con mucha sequedad de boca, sienten que la lengua se pega al paladar, su saliva se hace muy gruesa, tienen mal aliento, les duele la cabeza y lo peor es que van a bajar lentamente de peso. Eviten todo eso tomando agua.

4. El agua nos conserva durante mas tiempo jóvenes, nuestra piel es más firme, más saludable, nuestro aparato digestivo, respiratorio, circulatorio, va a estar en mejores condiciones.

5. Se debe de tomar mínimo de 2 a 3 litros diarios de agua si nos encontramos en las Ciudades de México, Puebla, Teziutlan, que son zonas templadas. En lugares como Jalapa en ocasiones hace mucho frío o a veces mucho calor, y si hace mucho calor tenemos que aumentar el agua de 3 a 4 litros diarios.

6. En lugares cálidos como: Coatzacoalcos, Agua Dulce, Tuxtepec, Cárdenas, Villa Hermosa, Comalcalco, etc., por favor tomen mínimo de 3 a 4 litros diarios de agua.

7. Al agua le pueden poner sabor limón, naranja, jamaica, tamarindo, té, café, pero por favor no la endulcen. Se la pueden tomar con el sabor natural de las frutas o le podemos agregar algún sustituto del azúcar.

This entry was posted on Thursday, August 24th, 2006 at 5:08 pm and is filed under Dieta . You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.