Ejercicios recomendados para personas a dieta
1. Si usted quiere hacer ejercicio lo puede hacer.
2. Los ejercicios que pueden hacer son: correr, caminar, trotar, saltar la cuerda, bicicleta fija, danza, natación, gimnasia, aerobics, beisbol, etc.
3. Hay 2 ejercicios que no son recomendables: aerobics de alto impacto y pesas.
4. El aerobics de alto impacto no es recomendable porque puede lesionar la columna. También se pueden sentir cansados o mareados por el efecto del medicamento si hacen mucho esfuerzo.
5. Las pesas van a evitar bajar de peso, ya que no vamos a eliminar la grasa sino la vamos a endurecer y vamos a transformar esa grasa en músculo, entonces no podremos bajar de peso rápidamente.
6. Es importante señalar que ya estando en su peso ideal, pueden hacer pesas y aerobics de alto impacto, pero durante el tratamiento se deben suspender. Lo que debemos hacer es licuar nuestra grasa para poderla eliminar con la orina y el sudor.
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