Potasio que es y porque es tan importante al hacer dieta
1. La falta de potasio puede ocasionarnos cansancio, calambres, adormecimientos de cualquier parte de nuestro cuerpo.
2. Es muy importante que nosotros recuperemos nuestro potasio, porque como nosotros vamos a tomar mucha agua, al orinar nosotros perdemos minerales y electrolitos que son muy importantes para nuestro organismo.
3. Debemos de comer frutas y verduras para recuperar de una forma normal las vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita.
4. Podemos evitar la pérdida de potasio comiendo todos los dÃas algún alimento que lo contenga como: jitomate, plátano, naranja, manzana, piña, limón, durazno, lechuga, fresas, apio, pera o el té de manzanilla natural.
5. Si no podemos comer fruta todos los dÃas, necesitamos recuperar este potasio con algún suplemento como K-lite de Biox de Mexico.
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