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1. La falta de potasio puede ocasionarnos cansancio, calambres, adormecimientos de cualquier parte de nuestro cuerpo.

2. Es muy importante que nosotros recuperemos nuestro potasio, porque como nosotros vamos a tomar mucha agua, al orinar nosotros perdemos minerales y electrolitos que son muy importantes para nuestro organismo.

3. Debemos de comer frutas y verduras para recuperar de una forma normal las vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita.

4. Podemos evitar la pérdida de potasio comiendo todos los días algún alimento que lo contenga como: jitomate, plátano, naranja, manzana, piña, limón, durazno, lechuga, fresas, apio, pera o el té de manzanilla natural.

5. Si no podemos comer fruta todos los días, necesitamos recuperar este potasio con algún suplemento como K-lite de Biox de Mexico.