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1.    A la hora de su comida hagan una comida normal.
2.    Pueden incluir en su comida alimentos como: sopa, guisado, ensalada y postre.
3.    Es muy importante que hagan sus sopas con un gran contenido de agua, y estas pueden ser de: caldo de pollo, de camarón, de pescado, de mariscos, de verduras.
4.    También pueden comer cremas pero no le pongan harina ni maizena para espesar,  usen únicamente la verdura con la leche, de preferencia descremada.
5.    La  Sopa de pasta se debe comer cada 15 días, pero si usted la hace hervida y con el jitomate sin sazonar en aceite, pueden comerla 2 o 3 veces por semana.
6.    El arroz se debe de comer cada 8 días, pero si usted esta muy acostumbrado al arroz, lo puede comer 2 veces por semana. Es mucho mejor si  lo hace hervido.
7.    Sobre el plato fuerte “EL GUISADO”:   se  puede comer lo mismo que comen todos en casa, pero si hacen algo muy condimentado como: mole, pipián, adobo, espagueti,  coman de él pero en poca cantidad y es muy importante que no lo repitan.
8.    También pueden comer todo tipo de verduras. Se recomienda que hagan siempre una ensalada. Pueden comer la verdura en la forma que a ustedes les agrade.
9.    Acerca del “POSTRE”: pueden comer una fruta, una nieve de agua o una gelatina baja en calorías.